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高钙牛奶燕麦片的功效与作用
补充说明：高钙牛奶燕麦片的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高钙牛奶燕麦片具有补钙、促进骨骼发育、改善睡眠质量、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。由于高钙牛奶燕麦片含有较高的钙质，摄入时需适量，若长期过量食用可能引起消化不良或增加肾脏负担，因此建议在医生指导下食用。
1.补钙
高钙牛奶燕麦片中的钙元素可以被机体吸收利用，有助于维持牙齿和骨骼健康。适量食用高钙牛奶燕麦片可预防骨质疏松症的发生，对于需要补钙的人群有益。
2.促进骨骼发育
高钙牛奶燕麦片中富含钙离子，能够为人体提供充足的钙源，从而促进骨骼生长发育。通过增加骨密度来降低骨折风险，适用于青少年及成长期儿童。建议每日保证一定量的摄入。
3.改善睡眠质量
高钙牛奶燕麦片中含有色氨酸、维生素B6等物质，在体内代谢后产生血清素和褪黑激素，具有镇静催眠的作用。适当食用高钙牛奶燕麦片可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。睡前一小时饮用效果更佳。
4.润肠通便
高钙牛奶燕麦片含有一定的膳食纤维，其不能被人体消化酶分解而直接排出体外，能刺激胃肠道蠕动加快速度，促使大便成形并顺利排出。长期存在排便不畅等问题时，可以通过调整饮食结构或增加运动量等方式进行缓解。但若症状持续未见好转，则需及时就医诊治。
5.增强免疫力
高钙牛奶燕麦片中的蛋白质和钙质是免疫系统的重要组成部分，能够帮助身体抵抗疾病。经常食用高钙牛奶燕麦片有利于提高机体抵抗力，减少感染发生率。建议每周至少食用3次。
需要注意的是，虽然高钙牛奶燕麦片具有多种功效，但对于乳糖不耐受者而言，过量摄入可能会导致腹泻等症状。因此，此类人群应限量食用。
2024-03-06 19:07
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
