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硒对失眠有效果吗
补充说明:硒对失眠有效果吗
a******W 2022-03-25 15:03
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医生回答(1)
硒对失眠可能有一定效果。
因为失眠可能是由于体内缺乏某些微量元素引起的,而适当补充硒元素能够起到一定的缓解作用。但是要注意的是,如果症状持续不缓解,则需要及时就诊。另外,平时还要注意保持良好的生活习惯,尽量不要熬夜。
除了上述提及的可能性外,还需要考虑是否存在精神压力过大、长期处于焦虑状态等心理因素导致的失眠。这些情况下,虽然补充硒也有助于改善睡眠质量,但效果相对较弱。
在补充硒制剂的同时,应确保饮食均衡,并避免过量摄入以减少潜在风险。对于失眠患者来说,建议定期参加适度运动,有助于促进身体新陈代谢,进而提高睡眠质量。
2024-04-20 11:02
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