发病时间：不清楚
总是想吃肉身体缺什么
补充说明：总是想吃肉身体缺什么
2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
总是想吃肉身体缺什么这种说法并不准确，因为患者出现上述症状可能是由于缺乏蛋白质、维生素A、铁元素、锌元素、钙元素等营养物质导致的。
1.蛋白质：如果平时摄入的蛋白质不足，会导致体内的新陈代谢受到影响，从而引起饥饿感。此时可以适当进食富含优质蛋白的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2.维生素A：维生素A具有促进生长发育的作用，在一定程度上还可以达到保护视力的效果。若体内缺乏该微量元素可能会使皮肤干燥粗糙，甚至还会伴有夜盲症的情况。建议多吃胡萝卜、南瓜、西红柿等食物补充维生素A。
3.铁元素：铁是合成血红蛋白的重要原料之一，当机体处于贫血状态时，机体会消耗更多的铁来制造血红蛋白，因此容易产生饥饿感。此时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物治疗。
4.锌元素：锌是一种人体必需的微量元素，能够维持正常的味蕾功能，还能参与多种酶的构成。如果体内缺乏锌元素，则会影响食欲，表现为总想吃肉的症状。日常生活中可以适量食用牛肉、猪肝、牡蛎等含锌丰富的食物。
5.钙元素：钙元素在骨骼和牙齿的形成以及肌肉收缩方面起着重要作用。如果体内缺乏钙元素，可能导致神经兴奋性增加，影响食欲，使人感到饥饿。日常生活中可以多喝一些牛奶或者酸奶，也可以多吃一些虾皮、芝麻酱等食物。
2022-06-15 16:47
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