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苹果小米山药核桃粥的功效
补充说明：苹果小米山药核桃粥的功效
a******W 2022-03-26 23:19
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果小米山药核桃粥具有补气血、健脾胃、益肺肾、滋阴润燥、助消化等功效作用。由于苹果、山药、核桃等食材在中医中也被视为药材，长期食用此粥可能对身体产生一定的影响，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补气血
因为苹果、小米、山药和核桃都含有一定的营养物质，能够为身体补充能量，从而达到补气血的目的。上述食物中的营养成分可以被人体吸收利用，一定程度上能促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2.健脾胃
苹果小米山药核桃粥中所含有的苹果酸、膳食纤维等成分具有促进胃肠蠕动的作用，进而增强食欲，改善消化不良的症状。对于存在脾胃虚弱的人群而言，适当食用苹果小米山药核桃粥有助于缓解不适症状。
3.益肺肾
苹果小米山药核桃粥中富含多种维生素以及微量元素，这些物质对呼吸系统和泌尿系统的健康有益。适量食用可辅助预防呼吸道感染及提高免疫力，并促进体内废物排出。
4.滋阴润燥
由于苹果、山药和核桃都有一定的滋阴效果，因此该粥类饮品具有一定滋阴润燥的效果。对于经常感到口干舌燥或有轻微咳嗽的人来说，适量饮用苹果小米山药核桃粥可减轻相关症状。
5.助消化
苹果小米山药核桃粥中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，因此具有一定的促消化功能。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适当食用苹果小米山药核桃粥有利于改善症状。
需要注意的是，虽然苹果小米山药核桃粥具有一定的保健功效，但并不适用于所有人群。例如，糖尿病患者应限量食用以控制血糖水平；孕妇则需谨慎摄入以避免可能产生的妊娠期并发症。
2024-02-22 11:50
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