发病时间：不清楚
一个晚上没睡白天还是睡不着？
补充说明：一个晚上没睡白天还是睡不着？
a******W 2022-03-27 21:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜间失眠一般与心理压力、工作疲劳、精神压力等因素有关。首选的非药物治疗包括以下几个方面：放松心情，用舒缓的音乐帮助入睡；产生疲劳，如阅读晦涩的书籍；睡前洗个热水澡或把脚泡在热水里；每晚22点到23点准时睡觉；睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆浆中加入珍珠粉等，有利于睡眠。可以口服，谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累。可以口服，谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累。
2022-03-28 15:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
