发病时间：不清楚
高中生厌学心情烦躁怎么办
补充说明：高中生厌学心情烦躁怎么办
a******W 2022-03-28 17:37
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高中生厌学心情烦躁可以考虑心理咨询、认知行为疗法、松弛训练、正念冥想等治疗方法。
1.心理咨询
心理咨询通过专业心理医生与患者面对面交流，帮助其识别并解决学习压力及情绪困扰。适用于存在明确原因导致的学习压力或人际冲突所引起的厌学情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变消极思维模式，减少焦虑和抑郁，提高自我效能感。此过程通常由专业心理医生引导完成。该方法适合于因认知偏差导致对学业产生回避、逃避等负面情绪的学生群体。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，有助于缓解紧张和压力反应。对于面临高考升学压力且伴有明显生理反应如心悸、失眠等症状者有积极效果。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受来培养接受和非评判态度，可增强自我觉察能力，促进身心平衡。对于希望改善注意力分散、提高专注度以应对繁重课业负担的学生有益。
在高中阶段，若发现孩子出现了明显的厌学情绪，家长应关注孩子的心理健康状态，必要时可以寻求专业的心理辅导。同时，建议调整学习环境和氛围，减轻学生的课业负担，使其更加轻松地面对学习挑战。
2024-04-20 13:11
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
深呼吸训练器
暂无数据
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
相关医院
