发病时间：不清楚
蜂蜜柠檬水的作用与功效可以减肥吗
补充说明：蜂蜜柠檬水的作用与功效可以减肥吗
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜柠檬水一般不可以减肥。
虽然蜂蜜柠檬水有一定的促进消化、润肠通便的作用，但其含糖量较高，长期大量食用可能会导致体重增加，不利于减肥。若想减肥，建议采取均衡饮食和适度运动相结合的方式。在饮食方面，要注意营养搭配，避免暴饮暴食，可适当多吃低脂、高蛋白的食物如鸡胸肉、鱼虾等；在运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳等，并持之以恒。
对于患有糖尿病或血糖偏高的患者而言，由于蜂蜜柠檬水中含有较高的糖分，因此不建议饮用，以免引起血糖波动，加重病情。
日常生活中需注意适量饮用蜂蜜柠檬水，避免过量摄入糖分造成不良影响。同时还要注意保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
2024-03-25 23:38
举报向医生提问
