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沙果一般具有补充营养、促进消化、保护视力、抗氧化、改善口腔环境等好处。
1、补充营养
沙果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
沙果中含有丰富的有机酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果食用者存在消化不良的情况,可以适当食用沙果,有利于改善不适症状。
3、保护视力
沙果中含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的正常发育,改善视力,还可以缓解视疲劳,有助于预防近视。
4、抗氧化
沙果中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分,适当食用可以清除体内的自由基,有利于皮肤健康。
5、改善口腔环境
沙果中含有大量的生物活性物质,可以促进口腔黏膜的再生,改善口腔环境,有利于口腔健康。
需要注意的是,沙果不能过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用沙果后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 13:14
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