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新鲜荷兰芹怎么吃
补充说明:新鲜荷兰芹怎么吃
a******W 2022-03-31 18:20
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医生回答(1)
新鲜荷兰芹可以通过凉拌、炒制、腌制、水煮等方式吃,可以补充身体所需要的营养,但要注意适量食用。
1、凉拌
新鲜荷兰芹可以通过凉拌的方式来吃,新鲜荷兰芹中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,而且热量比较低,适当地吃凉拌新鲜荷兰芹,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。
2、炒制
新鲜荷兰芹可以通过炒制的方式来吃,新鲜荷兰芹中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分,而且热量比较低,适当地吃炒制新鲜荷兰芹,能够起到清热解毒的作用,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。
3、腌制
新鲜荷兰芹可以通过腌制的方式来吃,新鲜荷兰芹中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分,而且热量比较低,适当地吃腌制新鲜荷兰芹,能够起到补充营养的作用,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。
4、水煮
新鲜荷兰芹可以通过水煮的方式来吃,新鲜荷兰芹中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分,而且热量比较低,适当地吃水煮新鲜荷兰芹,能够起到清热解毒的作用,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。
5、其他
新鲜荷兰芹可以直接放在清水中浸泡,然后取出后清洗干净,可以达到食用的目的。
在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会加重胃肠道的负担,不利于身体的恢复。
2022-04-01 13:56
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