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籽瓜怎么吃能减肥吗
补充说明：籽瓜怎么吃能减肥吗
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
籽瓜生吃、煮熟后吃或者榨汁喝都可以辅助减肥。
籽瓜是一种低卡路里的食物，每100克籽瓜中约含有26千卡的能量，属于一种比较健康的食物。籽瓜中含有一定的膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，促进体内废物排出，有利于控制体重。另外，籽瓜还具有利尿消肿的功效，适当食用对于辅助减肥也有一定好处。
籽瓜还可以与芹菜等食材一起制作沙拉或炒制，以增加口感和营养均衡。
在选择籽瓜作为减肥食品时，应确保其新鲜且无任何添加剂，并注意适量摄入，避免过量导致糖分累积。同时，建议结合适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等，以提高新陈代谢率，更好地达到减肥效果。
2024-03-01 02:36
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