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白芸豆减肥的功效与作用
补充说明:白芸豆减肥的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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白芸豆具有食欲抑制、消化酶抑制、能量代谢调节、糖类代谢调节、脂肪合成抑制等功效和作用。
1.食欲抑制
通过减少胃肠道对食物的排空速率来降低饱腹感,从而达到控制饮食的目的。
2.消化酶抑制
通过抑制体内淀粉酶、蛋白酶等消化酶的活性,减缓碳水化合物及蛋白质在体内的吸收速度,进而影响血糖水平,长期摄入可起到辅助减肥的效果。
3.能量代谢调节
白芸豆提取物中的α-葡萄糖苷酶抑制剂能够延缓碳水化合物的消化吸收,使机体有更长时间处于能量负平衡状态,有助于促进脂肪分解和消耗。
4.糖类代谢调节
白芸豆中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,改善糖类代谢,预防便秘,并且能在一定程度上帮助控制餐后血糖上升。
5.脂肪合成抑制
白芸豆提取物中的胰蛋白酶抑制剂能阻碍脂肪细胞合成,减少脂肪堆积。
使用白芸豆产品进行减肥时需注意可能出现的副作用,如腹胀、腹泻等胃肠不适症状。同时应确保营养均衡,避免因追求瘦身而忽略必要的营养摄入。
2024-03-05 01:35
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