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燕麦麸皮到底能不能减肥
补充说明：燕麦麸皮到底能不能减肥
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦麸皮能辅助减肥。
燕麦麸皮富含可溶性纤维β-葡聚糖，该物质具有吸水膨胀的特点，在胃内形成高黏度胶体，延长食物在消化道中的停留时间，进而减缓胃排空速度，增加饱腹感。此外，其还能够抑制小肠对葡萄糖、胆固醇等营养物质的吸收，促进胆汁酸代谢，间接地起到降低血脂水平的作用。因此，适当食用燕麦麸皮对于减肥有一定的帮助作用。
如果患者本身存在糖尿病，则不建议通过食用燕麦麸皮来减肥，因为燕麦麸皮中含有的碳水化合物可能会导致血糖波动。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮有助于减肥，但不宜过量食用，以免引起胃肠不适或影响其他饮食均衡。另外，减肥过程中还需注意合理搭配膳食，并配合适当运动以达到更好的效果。
2024-04-06 03:48
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