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圆生菜和包菜的区别
补充说明：圆生菜和包菜的区别
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
圆生菜和包菜的区别主要在于口感不同、营养价值不同、包菜的热量比圆生菜低。
1、口感不同
圆生菜比圆包菜的口感要更好一些，因为圆生菜比包菜的茎部更加粗壮，口感会更好一些。
2、营养价值不同
圆生菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，而包菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，两者的营养价值是不一样的。
3、包菜的热量比圆生菜低
一般情况下，包菜的热量比圆生菜的热量要低一些，因为包菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于体内毒素和废物的排出，而且包菜中的热量比较低，适合减肥的人群食用。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-03 05:06
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