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娃娃菜怎么做汤好喝
补充说明：娃娃菜怎么做汤好喝
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，娃娃菜汤建议可以适当加入红枣、枸杞、山药、莲子、排骨等食材，可以达到比较好的效果，但要注意避免过量食用。
1、红枣
娃娃菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。因此，红枣与娃娃菜一起熬汤喝，可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善贫血症状。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。因此，枸杞与娃娃菜一起熬汤喝，可以辅助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3、山药
山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有健脾养胃、生津益肺的功效。因此，山药与娃娃菜一起熬汤喝，可以辅助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
4、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。因此，莲子与娃娃菜一起熬汤喝，可以辅助改善脾虚泄泻、心悸失眠等症状。
5、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，具有补充营养、提高免疫力的功效。因此，排骨与娃娃菜一起熬汤喝，可以辅助改善身体虚弱、营养不良的情况。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果出现营养不良的情况，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-04-03 07:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
