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晚上吃玉米跟红薯会发胖吗
补充说明:晚上吃玉米跟红薯会发胖吗
a******W 2022-04-02 19:26
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医生回答(1)
晚上吃玉米和红薯一般不会长胖。
玉米和红薯都是低卡路里的食品,并且富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而有助于维持正常体重。
如果晚上食用过多的玉米和红薯,或者在吃完后没有适当运动消耗能量,则可能导致额外的热量积累,进而转化为脂肪储存,引起肥胖。
虽然晚上适量食用玉米和红薯通常不会导致明显的增肥风险,但建议结合个人体质、饮食习惯等因素综合考虑是否适合在晚上食用这两种食材。另外,在食用时还需注意控制总量,避免过量摄入。
2024-03-13 07:30
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