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宝宝吃什么增加免疫力？
补充说明：宝宝吃什么增加免疫力？
2021-11-30 17:46
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
通常情况下，宝宝可以吃蛋白质含量高的食物、维生素含量高的食物、微量元素含量高的食物等来提高免疫力。
1、蛋白质含量高的食物
蛋白质是人体免疫系统的主要构成物质，如果宝宝平时经常吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，可以给身体补充足够的蛋白质，从而提高身体的免疫力。
2、维生素含量高的食物
由于宝宝的身体正处于发育阶段，身体需要的各种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等。平时可以多吃维生素含量高的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等，可以给身体补充所需要的维生素，从而提高身体的免疫力。
3、微量元素含量高的食物
微量元素是人体所需要的一种物质，如果宝宝平时体内缺乏微量元素，可能会导致免疫力下降。可以多吃含微量元素丰富的食物，如海藻、牡蛎、芝麻等，可以给身体补充所需要的微量元素，从而提高身体的免疫力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物等来提高免疫力。在日常生活中，家长还可以多带宝宝晒太阳，可以促进身体的钙吸收，从而提高身体的免疫力。
2021-11-30 17:46
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