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睡眠不足奶水会减少吗
补充说明：睡眠不足奶水会减少吗
a******W 2022-04-22 18:18
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医生回答(1)
娄岭伟 主治医师 三甲
擅长：中医养生
提问
睡眠不足可能会导致奶水减少。
睡眠不足会影响体内激素平衡，从而间接影响催乳激素的分泌，使奶水产量下降。长时间的睡眠不足还可能导致压力增加，进一步抑制催乳激素的释放，加重奶水减少的情况。因此，对于存在睡眠障碍的产妇，应考虑采取措施改善睡眠质量，如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。
如果在哺乳期间出现严重失眠或持续的压力，也可能导致奶水减少。因为长期的精神紧张会导致内分泌失调，进而影响催乳素的正常分泌，降低泌乳量。
充足的休息和适当的饮食摄入有助于维持良好的母乳喂养状态。建议产妇平时注意保持心情愉悦，避免过度疲劳，以保证足够的睡眠时间和质量。
2024-02-27 03:53
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