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玉米饼减肥期间可以吃吗
补充说明：玉米饼减肥期间可以吃吗
a******W 2022-04-22 18:19
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医生回答(1)
仰岳萱 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间可以适量吃玉米饼。
玉米饼主要是由玉米制成的，其中含有一定的膳食纤维、碳水化合物等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，增强机体新陈代谢能力，有助于体内废物排出体外，从而达到辅助减肥的目的。但由于玉米饼中还含有一定量的淀粉，如果长期或者一次性进食过多，会导致体内热量过剩，转化为脂肪堆积于身体各处，影响减肥效果。
减肥期间除了控制饮食摄入量外，还需要适当增加运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有利于消耗掉多余的热量，促进瘦身成功。
在减肥期间要注意合理搭配饮食，避免暴饮暴食，以免引起肥胖的发生。同时还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
2024-03-22 20:17
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