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月经期间会加重焦虑吗
补充说明：月经期间会加重焦虑吗
a******W 2022-04-22 18:20
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医生回答(1)
李毅帅 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
月经期间会出现头痛、乳房胀痛等不适症状，这些身体上的不适容易引起心理上的压力，从而加重焦虑感。
月经期间，女性体内的雌激素和孕酮水平会发生变化，这些激素的变化会导致一些生理反应，如头痛、乳房胀痛等。这些不适的症状会引起身体上的紧张和不适，进一步增加焦虑的情绪。此外，月经期间的身体变化还可能导致睡眠质量下降，进一步影响心理健康。因此，对于月经期间焦虑感增强的情况，建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解压力。
如果在月经期出现明显的经前综合征，且伴有严重的抑郁或情绪波动，则可能会导致焦虑程度加剧。这主要是因为体内激素水平的变化会影响大脑中的神经递质平衡，进而引发情绪波动。
针对月经期焦虑的问题，建议关注自身生理周期变化，通过均衡饮食、适量运动以及保持充足睡眠等方式减轻症状。若焦虑感持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
2024-02-13 04:11
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