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补肾的方法
补充说明：补肾的方法
a*****X 2009-12-12 00:11
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纪晶 其他
提问
可以，中医讲黑入肾，多喝黑豆浆可以起到补肾的作用。
另：肾在下午17：00--19：00当令，即，此时间为肾经巡行的时间，若要补肾，这个时间段多吃补肾的食物，如：坚果类（核桃，栗子，花生，瓜子，松子，开心果等），黑豆，黑芝麻。
这个时间正好是下午晚餐的时间，所以，下午吃坚果黑豆粥，麻酱豆角，都是很好的补肾的食物。也正是这个时间，我们要注意，少吃咸的食物，因为，咸养肾，过咸伤肾，所以，不可在晚餐摄入盐类过多。
若有条件可以在后腰肾腧穴拔罐，坚持2-3天拔一次罐，每次10分钟，可以起到强身壮骨功效。
2009-12-12 10:43
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