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减肥吃土豆粉会胖吗
补充说明：减肥吃土豆粉会胖吗
a******W 2022-04-24 22:37
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医生回答(1)
于实铜 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间适量吃土豆粉通常不会长胖，但如果过量食用则可能会长胖。
土豆粉是由土豆制作而成的一种食物，其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分，可以为身体补充营养物质。适当食用后能够促进胃肠道蠕动，有助于体内粪便排出，从而达到润肠通便的效果。但是其也属于一种高淀粉类的食物，在进入到人体中后会转化成葡萄糖，如果过量食用可能会导致体内的热量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，影响到减肥效果。因此在减肥期间需要严格控制好土豆粉的摄入量，以免对减肥造成不利的影响。
对于易胖体质者而言，即使少量食用也可能增加肥胖风险，因为其基础代谢率较低。
建议想减肥的人群注意饮食平衡，避免过量摄入高热量、高碳水化合物食品，并配合适当运动以提高新陈代谢。
2024-02-08 18:26
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