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跑步期间吃牛肉会影响减肥吗
补充说明：跑步期间吃牛肉会影响减肥吗
a******W 2022-04-26 18:59
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医生回答(1)
熊培康 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
跑步期间吃牛肉一般不会影响减肥效果。
虽然牛肉含有一定的脂肪和热量，但是其属于优质蛋白质食品，能够为人体提供必需氨基酸，并且有助于增强肌肉力量。适当食用牛肉可以帮助维持身体健康，促进新陈代谢，从而达到更好的减脂目的。
如果在摄入牛肉后立即进行了度运动或未消耗掉所摄入的能量，则可能会导致额外的热量积累，影响减肥效果。
需要注意的是，在跑步过程中身体的新陈代谢会加快，因此对于食物中的营养成分吸收也会比较快，所以要选择易消化的食物，以免增加肠胃负担。
2024-03-08 03:16
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