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水果坚果燕麦片吃了会胖吗
补充说明：水果坚果燕麦片吃了会胖吗
a******W 2022-04-27 18:03
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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
水果坚果燕麦片本身并不会直接导致发胖，但其属于高碳水化合物食品，过量食用可能增加热量摄入，从而影响体重。
水果坚果燕麦片中含有一定的碳水化合物、膳食纤维以及蛋白质等营养成分，适当食用可以为机体补充所需的营养物质。但如果长期大量食用可能会导致体内热量堆积，进而转化为脂肪，造成身体发胖的情况发生。因此，在吃水果坚果燕麦片时要注意适量，不可一次性吃得过多，以免对身体健康造成不利的影响。
如果在吃完水果坚果燕麦片后进行了适当的运动锻炼，有助于促进能量消耗，减少热量转化成脂肪的概率，此时一般不会引起肥胖的发生。
注意控制每日总热量摄入是关键，建议合理搭配饮食，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-02-16 23:36
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