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每天吃点花生酱有助于减肥吗？
补充说明：每天吃点花生酱有助于减肥吗？
a******W 2022-05-03 21:04
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医生回答(1)
张宏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
一般情况下，每天吃点花生酱不一定有助于减肥，具体需要根据摄入量以及总体饮食量等因素进行综合判断。
花生酱主要是由花生制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。如果每天少量吃花生酱，并且控制其他食物的摄入，同时还适当进行运动，一般有助于减肥。
如果每天大量吃花生酱，而且也不控制其他食物的摄入，同时也不运动，则一般没有助于减肥。因为花生酱中也含有一定的脂肪，如果每天大量吃花生酱，可能会导致脂肪摄入过多，从而造成脂肪堆积，不仅不能帮助减肥，还可能会导致身体肥胖。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
2022-05-04 08:37
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