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青少年每天早上喝牛奶好吗?
补充说明：青少年每天早上喝牛奶好吗?
a******W 2022-05-03 21:06
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青少年每天早上喝牛奶通常是有好处的。
牛奶富含钙、维生素D等营养物质，能够帮助青少年骨骼生长发育，并且增强免疫力；此外，牛奶中还含有一定的色氨酸，这种物质具有镇静催眠的作用，可以帮助提高睡眠质量。
对于乳糖不耐受或过敏体质的青少年来说，每天早上喝牛奶可能引起腹泻、腹胀等不适症状。
因此，在为青少年选择早餐饮品时，应考虑个体差异以及是否有特殊疾病史，并确保在饮用前了解其身体状况。
2024-03-16 23:27
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