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一听到呼噜声就很烦躁睡不着
补充说明:一听到呼噜声就很烦躁睡不着
a******W 2022-05-08 21:21
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医生回答(1)
一听到呼噜声就烦躁而难以入睡可能是睡眠障碍、过度饮酒或使用镇静催眠药物所致。
睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停可能导致睡眠中断,使人对呼噜声更加敏感,从而感到烦躁。此外,睡前过度饮酒或使用镇静催眠药物会增加打鼾的风险,并且这些物质会影响大脑的功能状态,降低其对环境刺激的适应能力,使人更容易被呼噜声所干扰,进而出现烦躁不安的情况。因此,当患者无法通过自我调整缓解不适时,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
如果上述症状持续存在或影响生活质量,可能需要考虑是否存在睡眠障碍或其他潜在健康问题。针对这种情况,可以尝试使用耳塞或其他噪音消除设备来减少呼噜声的影响。
在面对此类困扰时,应避免将注意力集中在呼噜声上,而是专注于自己的呼吸,以放松身心,提高入睡概率。
2024-02-07 01:11
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