发病时间：不清楚
紧张到心口疼怎么办
补充说明：紧张到心口疼怎么办
a******W 2022-05-12 18:48
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
紧张到心口疼可以考虑采取心理行为疗法、认知行为疗法、放松技巧训练、心理疏导、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通过改变不良的行为模式来减轻压力，包括认知重构、解决问题策略等。适用于因特定事件导致短期情绪波动引起的心口疼痛。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式，以减少焦虑症状。对于存在明显焦虑情绪诱发心口痛者有积极效果。
3.放松技巧训练
放松技巧训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术缓解身体紧张。适合任何情况下出现的心理应激反应。
4.心理疏导
心理疏导通过倾听、理解患者的内心感受，协助其释放情感压力。针对生活事件引起的轻微不适有效。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及抗抑郁药、抗焦虑药等，如舍曲林、帕罗西汀等，可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态。若经评估后认为由精神因素引起且伴有严重躯体化症状时可考虑使用。
建议在专业医生指导下进行上述治疗。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，有助于缓解心口疼痛的症状。
2024-01-29 19:07
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
