发病时间：不清楚
我为什么睡不着觉，还紧张，皱眉，晚上睡不着好动，心烦，这些是都烦死我了
补充说明：我为什么睡不着觉，还紧张，皱眉，晚上睡不着好动，心烦，这些是都烦死我了
2010-03-14 18:32
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精选回答(3)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
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你好，根据你的描述你的睡眠质量不佳，一般这种情况在心理学方面判断是由于你精神过于紧张导致的，建议你在晚上睡觉之前不要想太多的事情，放松心情，同时可以听一些舒缓的音乐来缓解自己紧张的状态。如果睡眠质量持续不佳的话，可以考虑服用褪黑素来进行缓解。
2023-03-20 14:44
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你的描述你的睡眠质量不佳，一般这种情况在心理学方面判断是由于你精神过于紧张导致的，建议你在晚上睡觉之前不要想太多的事情，放松心情，同时可以听一些舒缓的音乐来缓解自己紧张的状态。如果睡眠质量持续不佳的话，可以考虑服用褪黑素来进行缓解。
2018-09-06 22:02
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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你好：
这种情况有多长时间了呢？白天的生活工作压力是否常常感觉力不从心，压力很大呢？
2010-03-15 10:22
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