发病时间：不清楚
肌肉型身材怎么减肥
补充说明：肌肉型身材怎么减肥
2021-07-20 18:12
我要咨询
精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
肌肉型身材可以通过饮食调理、运动锻炼、吸脂手术等方式减肥。
1、饮食调理
肌肉型身材可能是由于长期暴饮暴食，导致身体内的脂肪堆积，从而形成肌肉型身材。建议在日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、运动锻炼
在日常生活中也可以通过跑步、游泳、骑自行车等运动锻炼，消耗身体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、吸脂手术
如果通过上述方式，没有得到有效改善，也可以在医生的指导下，通过吸脂手术，将身体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行辅助改善。建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
2021-08-04 16:50
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
