发病时间:不清楚
孕妇失眠怎么办怎么可以很快入睡
补充说明:孕妇失眠怎么办怎么可以很快入睡
2021-12-06 17:51
我要咨询
精选回答(1)
孕妇失眠,在睡觉前听舒缓的轻音乐、喝杯有催眠作用的温牛奶,或者用热水泡脚促进血液循环等方法,都可以很快入睡。另外,孕妇平时也要保持良好的饮食习惯,多进食新鲜水果蔬菜、小米、核桃、蜂蜜、莲子、百合等具有宁心安神、镇静催眠作用的食物,也可以改善睡眠。同时,孕妇也要形成良好的生活习惯,每天定时睡觉和起床,保证充足的睡眠时间。不要熬夜,也不要喝咖啡和浓茶等会加重失眠的刺激性饮料。
2022-08-04 11:31
举报相关问题
向医生提问
相关医院