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山药发胖还是减肥
补充说明：山药发胖还是减肥
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
山药通常有助于减肥。
山药有助于减肥，通常是因为山药含有很少的卡路里和丰富的营养，其中大量纤维可以增加饱腹感，从而起到控制食欲的作用。膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，这对便秘肥胖非常有益。山药的特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。所以即使吃得太多，也不容易发胖。而且山药还可以防止脂肪在心血管系统的沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生。
建议患者日常生活中适当的食用山药，避免过量食用引起不良反应。
2022-08-23 21:23
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