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水煮豌豆减肥还是增肥
补充说明：水煮豌豆减肥还是增肥
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
水煮豌豆通常是可以减肥的。
豌豆的功效与作用，提高免疫力，预防癌症。可恢复脾胃经络，具有益气中气，止泻，治疗便秘，解毒，营养价值丰富，增强免疫力。豌豆具有分解蛋白质的功能，可以分解蛋白质中的精氨酸和赖氨酸。赖氨酸可以保持身材的苗条。精氨酸在减少脂肪的同时可以增加肌肉的含量。豌豆有很高的营养价值，可以在减肥期间适量食用，但要注意营养平衡和食物多样化。豌豆含有大量蛋白质。当蛋白质进入身体时，身体会消耗热量来消化蛋白质，因此在减肥期间吃豌豆可以有良好的脂肪燃烧效果。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
2022-08-23 21:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
