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奇亚籽坚果藕粉羹能减肥吗
补充说明：奇亚籽坚果藕粉羹能减肥吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
奇亚籽坚果藕粉羹一般能辅助减肥。
奇亚籽坚果藕粉羹中的奇亚籽含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到辅助减肥的目的。而且其中的坚果也含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用后可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以增强自身免疫力。
虽然奇亚籽坚果藕粉羹的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对奇亚籽或坚果过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也不建议吃，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。减肥期间要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、鸡蛋等，可以促进体内新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗。
2023-07-23 04:14
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