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马铃薯和西红柿鸡蛋能一起吃吗
补充说明：马铃薯和西红柿鸡蛋能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
马铃薯和西红柿鸡蛋一般能一起吃。
马铃薯中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、淀粉等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。西红柿鸡蛋中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进身体新陈代谢。这两种食物一起食用，一般不会产生不良反应，也不会影响营养成分的吸收，所以一般是可以一起吃的。
但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，还要适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
马铃薯和西红柿鸡蛋可以一起吃，同时食用这两种食物不会产生有毒物质，也不会影响健康。
马铃薯含有大量的淀粉、维生素、蛋白质和各种矿物质元素，可以提供人体所需的能量，增强人体的抵抗力。同时，含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，将肠道内的垃圾排出体外，防止便秘。西红柿鸡蛋含有大量蛋白质、氨基酸等，西红柿还可以增加食欲。饭后，可以促进胃肠蠕动，有利于消化。马铃薯和西红柿鸡蛋不会出现饮食禁忌，可以一起吃。适量食用不会引起胃肠道疾病。但需要注意的是，马铃薯和番茄鸡蛋汤不应一次吃太多，以免引起胃肠不适。
建议饮食均衡，不要吃太多的单一食物，否则可能会导致营养不良。
2022-08-22 17:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
