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减肥期间早上吃煎饼会长胖吗
补充说明：减肥期间早上吃煎饼会长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥期间早上吃煎饼可能会长胖。
煎饼属于一种油炸食品，其中含有大量的油脂，而且热量比较高，如果在减肥期间早上吃煎饼，可能会导致体内的热量转化为脂肪，从而出现长胖的情况，而且还可能会导致胃肠道负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在减肥期间，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，少吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等。同时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。另外，还要保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响正常的代谢。
2023-07-23 04:17
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