首页> 精神心理科> 失眠> 严重失眠,体重下降是什么原因?

精选回答(2)

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

提问

你这个可能要先解决睡眠的问题,因为睡眠是人体在劳累一天后,自我修复的一个过程,如果睡眠不好的话,就是会导致身体出现问题,比如导致你目前的症状的了,你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,另外的话,要注意劳逸结合,注意白天多运动。,

2018-06-30 08:40

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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院

擅长:擅长各类精神障碍的诊断和治疗:精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。

提问

  床的舒适度

  把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果。还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠 的时间的。

  定期运动 面对压力

  剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有  助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长 深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。

  睡眠的环境

  睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度 中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。

  睡眠的时间

  睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠 时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理 节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。

2014-04-20 15:28

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医生回答(2)

汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

"
您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”,是大脑神经元突出发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。
癫痫治疗:进餐性癫痫可能与嗅觉、味觉、视觉、本体觉、内脏觉和精神情感活动,甚至与条件反射等有关。有的在举臂将食物送人时发作,有的在咀嚼或吞咽时发作,食后不久发作,则可能系胃扩张所致。推测进食的各种冲动传人大脑边缘系统,激发了阈值低的杏仁核及其他相关结构放电所致,吃饭不要狼吞虎咽要细嚼慢咽。
建议:癫痫发作,发热、过量饮水、过度换气、饮酒、缺眠、过劳和饥饿等也均可诱发癫痫发作,要注意防范。根据临床的治疗方法,一般采取药物治疗,或是相关的手术治疗。"

2014-03-22 15:02

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胡刚学 主治医师 三甲

提问

您好,是不是生活压力太大了,可以尝试下多运动,少点喝酒少吃油腻,祝您健康

2010-10-23 21:30

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