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瘦身瑜伽对减肥有用吗?

发病时间:不清楚

瘦身瑜伽视频哪里有,对减肥有用吗?

a******B 2010-11-17 20:39 投诉

减肥 瘦身 苹果

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医生回答(2)

李若彤 医师 广东省人民医院

擅长:全科

提问

对于瑜伽减肥有用吗这个问题你一定要认真对待,瑜伽是有一定的减肥效果的,但就是起效慢点。另外做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做,效果会好很多。如果是局部胖(腰腹、肚子、大腿、)建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑(40分以上)游泳等。
关于你请问的瑜伽减肥有用吗这个问题我已作答,希望你满意。

2013-09-15 22:51

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陈波 主治医师 广州市粤西人民医院

擅长:治疗有儿科方面的疾病

提问

坚持坚持,加油加油、、、、早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作) 以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我喝

“汉方荷香茶”。效果不错,

2010-11-17 20:43

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