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上完夜班,早上回来睡不着,是怎么回事?
补充说明:上完夜班,早上回来睡不着,是怎么回事?
2012-07-15 12:35
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精选回答(4)
上完夜班早上回来睡不着通常与时间颠倒,生物钟紊乱有关系,应尽量避免常年夜班的情况,如果因为工作原因无法避免,可服用养心安神的产品改善,如晚必安酸枣仁油软胶囊,可缩短睡眠潜伏期,帮助解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实,是失眠人群的优中之选。睡前喝热牛奶,用温热水泡脚,都可以促进入睡,提高睡眠质量。
2022-07-28 16:45
举报你好,你提供的情况是上完夜班回来,早上睡不着觉考虑时间颠倒,生物钟紊乱有关系。建议长时间上夜班,对身体不好,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,有利于睡眠不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。
2019-01-06 15:07
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2012-07-15 12:46
举报早上回来睡不着 可能是精神过于兴奋导致,如果持续如此,可以口服睡安胶囊等药物治疗。另外避免情绪刺激,不要喝浓茶和咖啡。
2012-07-15 12:40
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