发病时间：不清楚
你好；由于我太胖了；我想减肥；你能帮我
补充说明：你好；由于我太胖了；我想减肥；你能帮我
a******K 2012-08-02 16:56
我要咨询
精选回答(1)
病情分析：减肥的关键是少吃，最好每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少。适当的运动，但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量用蔬菜水果来饱腹。还有坚持很重要。
指导意见：把减肥当成一项需要长期坚持的事，慢慢养成利于减肥的好习惯，你会发现不知不觉就瘦了。
2012-08-02 21:17
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
