最近感觉失眠、健忘、头晕是什么原因造成。

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，失眠、健忘、头晕等症状的出现可能是由于很多原因导致的，比如脑部疾病等原因都是有可能的建议你需要先去三甲医院做一个脑ct检查一下是否有疾病的出现，然后考虑是失眠导致的，才可以服用助眠的药物

张玉林 主治医师 贺钊卫生院

擅长：妇科疾病 男科不育

提问

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
指导意见：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

徐健 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司

擅长：中西医结合治疗心血管系统疾病如冠心病、心绞痛、高血压、心律不齐等。

提问

失眠健忘可能和精神压力大有关系，建议放松心情，可以服用一些中成药，推荐安神补脑液，具有安神、补脑、补肾作用，里面所有成分均为药食两用的中药，安全性好，无成瘾性，适合长期服用。

汪春香 主任医师 其他

擅长：精神病

提问

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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。失眠治疗:发生失眠的症状应该通过中医的方法来进行调理，临床医学证明，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。
建议:放松训练的目的是减轻睡前的躯体紧张和在睡眠时间出现的干扰睡眠的插入性思维，如不由自主地浮想联翩。具体做法如下：

1、平躺在床上或坐于舒适的椅子上，调整到最舒服的姿势；

2、闭眼，然后深吸气，缓慢呼气；

3、缓慢呼气时，感受双肩下沉，肩部肌肉放松；

4、继续深吸气，然后缓慢呼气，感受肩膀下沉、放松的同时，感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位；

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