发病时间：不清楚
有快速恢复记忆力办法吗
补充说明：有快速恢复记忆力办法吗
2012-12-02 18:17
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
通常情况下，有快速恢复记忆力的办法，一般可以通过生活调理、饮食调理、药物治疗等方法。
1、生活调理
建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以提高身体素质，有助于提高记忆力。同时，还可以适当进行按摩，促进大脑血液循环，也有利于记忆力的恢复。
2、饮食调理
建议患者在平时可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以提高记忆力。同时，还可以适当进食新鲜的蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，也可以为机体补充营养。
3、药物治疗
如果患者记忆力减退的症状比较严重，通过生活调理和饮食调理没有得到改善，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等，可以促进大脑神经的发育，从而改善症状。
除上述措施外，还可以通过心理调理、中医治疗、手术治疗等方式进行缓解。在日常生活中，建议患者可以适当参加户外活动，如散步、旅游等，可以提高身体抵抗力，也可以增强记忆力。
2023-07-23 03:04
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，记忆，是神经系统存储过往经验的能力，关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。建议你要进行有氧运动 每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。合理安排睡眠时间，吸收新信息时，大脑会使人保持清醒，而大脑准备将短期记忆变成长期记忆时，大脑会送人进入梦乡。
2018-06-10 16:35
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