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和老公吵架后失眠,怎么办?
补充说明：和老公吵架后失眠,怎么办?
2013-01-15 20:50
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精选回答(3)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
出现和老公吵架后失眠的情况时，可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果夫妻双方之间出现了矛盾，并且没有得到及时有效解决，可能会使患者的情绪过于激动，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以通过看书的方式进行缓解，在一定程度上能够改善失眠的现象。
2.心理治疗：如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行处理，有利于病情的好转。
3.物理治疗：患者也可以遵医嘱使用经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行辅助治疗，通常具有一定的作用。
4.药物治疗：若失眠情况较为严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠类药物进行治疗，有助于促进睡眠。
5.中医治疗：患者还可配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可起到一定帮助入睡的作用。
2023-07-22 07:48
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，最好是不要过多的再去服用一些药物了，然后你现在睡不着的一个情况，最主要还是因为自身的心态问题所导致的，没有放松自己。千万不要给自己太大的压力，希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-24 23:50
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：你的这种情况更多的是因为心情问题，引起的失眠，需要调节心情，然后进行中药治疗好一些。
指导意见：1、自我安慰。当遇到不开心的事情，或者其他挫折之后，我们需要自我安慰，从好的方面去想，我们从这个角度去看，很多事情都能轻松解决。2、宣泄情绪，如果感到一些事情实在想不通，可以找一个比较空旷的地方，然后对着远处大吼大叫，这样压抑在心理的闷气就可以抒发出来，我们就可以感觉很轻松。3、单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
