发病时间：不清楚
我正在减肥，一天跳绳2000个，然后跳
补充说明：我正在减肥，一天跳绳2000个，然后跳
a******6 2013-05-19 11:45
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精选回答(1)
鲁宁 主治医师 山东省交通医院 三甲
擅长：心血管疾病，呼吸，消化，泌尿，内分泌，神经，眼及五官，骨科，妇科，儿科，以及各种其它科室疾病。
提问
你好，你的这个缺乏维生素类，加强水果更好些的。另外，营养不是这么简单的，你如果想长期减的话，最好是让营养师给你设计个食谱比较好，总的就是食入的热量要少于消耗的。再有就是你的跳绳可能会使小腿的肌肉发达，事后一定要注意抻拉小腿的肌肉，充分放松
2013-05-19 11:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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