发病时间：不清楚
我想减肥。我现在节食加运动早中吃饭下午
补充说明：我想减肥。我现在节食加运动早中吃饭下午
补充提问：我想减肥望医师给予帮助
a******6 2013-07-29 12:48
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精选回答(2)
杨俊琴 医院 三甲
擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等
提问
你好，晚餐也必须吃的。主要以清淡，少吃为主。快走20分钟效果不大。如果真想减肥，至少得跑步40分钟以上才有效果。小腿不长肌肉的一个办法就是运动后要注意拉伸小腿。
2013-08-01 12:58
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吕强 乡村医师 莱芜市口镇医院
擅长：内.外.妇.儿科.针灸推拿理疗
提问
像这种情况最好是运动减肥，快走是不可以的，最好是长跑以出大汗为度，就是擦汗的毛巾要拧出水来才可以，这样减肥快身体好。
2013-07-29 17:34
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