发病时间：不清楚
长期习惯性便秘怎么办？
补充说明：长期习惯性便秘怎么办？
2021-12-25 13:17
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精选回答(4)
姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
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你好，根据你所提供的描述很高兴回答这个问题，如果是这种情况的话，平时一定要多喝水，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果少量多餐，适当的时候可以使用开塞露，还有就是一定要保持，排便习惯，这是非常重要的 希望我的建议能够给予你帮助，祝你生活愉快，谢谢
2022-09-05 10:44
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
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你好，根据你所提供的描述很高兴回答这个问题，如果是这种情况的话，平时一定要多喝水，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果少量多餐，适当的时候可以使用开塞露，还有就是一定要保持，排便习惯，这是非常重要的 希望我的建议能够给予你帮助，祝你生活愉快，谢谢
2019-02-25 14:11
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
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你好，长期习惯性便秘需要及时改善。生活中可能都会出现过排不出大便，腹胀别闷，难受的经历。如果便秘严重很有可能就会导致痔疮，时间久了还会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以通过以下进行改善便秘：
（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；
（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；
（4）合理调治及用药：严重便秘者切勿经常使用如大黄、番泻叶等泻药，经常服用会产生依赖性，正常运动减弱，加重便秘；
（5）便秘了可以试试香丹清，仅含三味天然植物精华，芦荟叶-润肠通便帮您“通”、黄芪-补气健脾帮您“补”、银杏果-润肺益肠帮您“调”，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补气提高肠动力，调理肠道功能，改善便秘。
2019-01-14 10:21
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赵光忠 副主任医师 临朐县人民医院
擅长：甲状腺结节、乳腺结节；胃肠道癌；阑尾炎；疝；胰腺炎；肠梗阻；腹部外伤、内脏破裂；痔疮；肛裂；肛瘘；下肢静脉曲张。
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你好！医学上把便秘分为两大类，一是器质性便秘，二是功能性便秘，前者有些需要手术治疗引起便秘的器质性疾病才能从根本上解决便秘问题；后者在年轻人来说最常见的是习惯性便秘。习惯性便秘需要综合调治:1，平日养成良好的排便习惯，有便意就及时排便，不要拖延！可以于每天起床后无论有没有便意都要蹲厕，培养定时排便的习惯。2，作息规律，饮食平衡，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果和汤菜，增加饮水和富含纤维素的食物(土豆、红薯、韭菜、芹菜、木耳)摄入！3，便秘严重时可以口服石蜡油或者麻仁润肠丸，不要长期口服果导片、复方芦荟胶囊等药物，以免形成药物依赖。4，平时运动过少也会导致便秘，因此经常参加运动锻炼也是防止便秘的措施之一。
2017-10-16 08:59
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薛有兴 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：中西医结合治疗，擅长呼吸系统疾病、消化系统疾病
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习惯性便秘与日常习惯有很大关系，治疗习惯性便秘最重要一点就是改习惯，固定每日排便的时间，坚持每日排便，慢慢就会养成习惯，最重要的一点就是不要玩手机，保持专注。多运动，如果运动不方便可以采用腹部按摩的方式（两手手心叠放，然后按在肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后再按逆时针方向揉100次）来促进肠胃蠕动；清谈饮食，多喝水，多吃粗碳水和纤维含量高的蔬菜。以上情况做到以后还不能改善，就要考虑通过药物来治疗了。紧急情况下，可以使用泻药，但不能长期使用。这种情况下就可以考虑气虚导致的便秘，糟粕缺少推动下行的气也会形成便秘，这种情况下就要“以补治秘”。可以使用纯中药制成的首荟通便胶囊来治疗，使用了八种中草药，包括何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术和枳实。按照“以补治秘”的理念，不仅可以补虚固本，减而不损整体。而且在治疗便秘方面，也发挥了中医药的优势，从根本上解决了便秘问题。便秘患者可以在医生的指导下使用。
2022-11-23 16:17
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詹秦晋戈 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：消化系统疾病，胃肠道疾病，擅长胃炎、胃食管反流、反流性食管炎、便秘、腹泻、便秘等症状的肛肠疾病的诊治。
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你这种情况考虑是脾胃受损严重导致的。日常饮食不节、作息不规律、精神压力过大等因素都会导致经常性便秘、吐酸水等症状。建议日常养成良好的生活习惯，以清淡饮食为主，切勿生冷辛辣、肥厚油腻，以新鲜蔬菜、水果、粗粮为主，丰富的膳食纤维可促进胃肠道蠕动。情况严重的可以服用首荟通便胶囊，纯中药制剂，组方含8味道地药材：何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，具有益气养阴、泻浊通便的作用，可全面改善胃肠道功能，从根本上解决便秘的问题。
2020-05-12 09:09
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
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习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，因为大便滞留而使毒素吸收过多，导致面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。
四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2018-07-16 10:13
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赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
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秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.
2013-12-25 13:30
举报张岩 主治医师 三甲
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要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助。除此之外，要养成良好的饮食习惯，特别是早餐要吃饱，因为足够的食物量才能刺激肠蠕动，使人产生便感。
2013-12-25 13:25
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