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生物钟颠倒,晚上睡不着,白天没精神

发病时间:不清楚

生物钟颠倒,晚上睡不着,白天没精神

补充说明:生物钟颠倒,晚上睡不着,白天没精神

z*******k 2014-02-08 19:06

生物钟 睡不着 精神 失眠 牛奶 佐匹克隆

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精选回答(1)

张海峰 医师 烟台经济技术开发区医院

擅长:高血压,高血脂、冠心病、心力衰竭、心律失常,内科相关疾病。

提问

失眠不好的话,睡前热水泡脚,喝热牛奶1杯,如果还不好可以应用佐匹克隆1片睡前口服,要保持好的心态,多运动锻炼身体,心情舒畅,压力小了,会好的。

2014-02-08 19:09

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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