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晚上睡不着，白天没精神怎么办？
补充说明：晚上睡不着，白天没精神怎么办？
2014-03-25 09:07
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精选回答(3)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上睡不着白天没精神可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。晚上睡不着可能是由于白天睡眠时间过长、精神压力过大、神经衰弱等原因所导致，建议根据不同原因采取相应治疗。
1、调整生活方式
如果白天睡眠时间过长，可能会导致晚上出现失眠的情况，建议调整生活方式，保持合理的睡眠时间，睡前避免过度兴奋。也可以在入睡前适当饮用热牛奶，有利于促进睡眠。
2、心理治疗
如果长期精神压力过大，可能会造成植物神经紊乱，引起失眠、多梦、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗，有助于放松心情，保持积极乐观的心态，也可以适当听舒缓音乐，有利于改善失眠的情况。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用褪黑素片、片等药物改善症状。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善。日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。同时，注意适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于提高机体免疫力。
2023-07-22 07:47
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蓝丽梅 主治医师 上犹县寺下中心卫生院
擅长：内儿科呼吸系统、消化系统、循环系统等方面疾病的诊断与中西医结合治疗。
提问
你好，根据你描述的情况，属于失眠的情况，可以服用安神补脑颗粒治疗看看，平时注意养成良好的睡眠习惯
2014-03-25 09:11
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的症状，一是少考虑问题，二是多运动。三是服用柏子养心丸，天王补心丸治疗一下。
2014-03-25 09:11
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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