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失眠最好的物理治疗方法
补充说明：失眠最好的物理治疗方法
2021-05-26 19:56
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你好，导致失眠的原因有很多的，可能是你最近有什么心事，或者是最近工作和生活压力比较大，或者是你之前熬夜导致作息不规律，都是有可能的。这个如果偶尔失眠的话，白天精神也没有受到影响，就不用担心的，会自行调整过来的，你只要注意白天少赖床时多运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着的时候可以练习想象放松训练，超过一周的话就吃点中药调理。
2022-09-16 11:51
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