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反复紧张性损伤症吃什么水果好
补充说明：反复紧张性损伤症吃什么水果好
a******W 2014-06-01 20:31
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李美苏 主治医师 三甲
提问
反复紧张性损伤症患者可以适量食用蓝莓、香蕉、猕猴桃、草莓、橙子等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的营养物质，但并不能直接治疗紧张性损伤症。
1.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂花青素，有助于减少炎症和促进组织修复。对于反复紧张性损伤症患者有益。 长期食用蓝莓可增强身体免疫力，辅助改善病情。
2.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能帮助缓解肌肉酸痛，预防电解质失衡。 反复紧张性损伤症患者适当吃香蕉可以补充能量、放松心情，但不宜过量摄入。
3.猕猴桃
猕猴桃含有维生素C等营养成分，能够促进伤口愈合，对反复紧张性损伤症有积极影响。 适量食用猕猴桃有利于提高机体抵抗力，减轻症状。
4.草莓
草莓富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助降低炎症水平，缓解疼痛。 对于存在反复紧张性损伤症的人群而言，适当进食草莓可辅助改善不适症状。
5.橙子
橙子中含有丰富的维生素C，可以增强皮肤弹性，促进伤口愈合。 反复紧张性损伤症患者可通过长期食用橙子来辅助治疗疾病。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动或长时间重复性动作，以减少肌肉劳损的风险。同时保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复和健康维护。
2024-01-24 11:24
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