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考后综合症能喝牛奶吗
补充说明:考后综合症能喝牛奶吗
a******W 2014-06-04 11:23
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精选回答(1)
可吃点解郁的食物,如鱼可改善精神障碍,因为鱼中有Q-3脂肪酸有抗抑郁作用;含微量元素硒、锌、铜丰富的食物如牡蛎、奶制品,香蕉,它是色胺酸和维生素B6的最好的来源,可抗抑郁。
2014-06-04 11:23
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医生回答(1)
考后综合症一般是指在考试后出现的一系列不适症状,如头晕、头痛、恶心、失眠等。通常情况下,考后综合症患者可以适量喝牛奶,但不建议过量饮用,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
考后综合症可能是由于患者在参加考试时精神过度紧张,导致大脑神经功能紊乱,从而引起的一系列不适症状。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,患者适量喝牛奶可以补充身体所需营养,有利于缓解紧张的情绪。但患者需要注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。
除此之外,建议患者在饮食上注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等食物,避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。
2014-06-04 11:23
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考后综合征是指在考试结束之后,考生出现思想负担过重、过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状,甚至出现严重的精神障碍。高考、中考结束,考生和家长都长舒了一口气。然而,“等待结果焦虑症”、“落榜考生悲观低落症”等“高考后遗症”却在不少考生身上不同程度地表现出来。心理医生分析说,考试结束后学生们因考得不好或期望值过高等原因可能出现"考后综合征",考生及家长应及时进行疏导和调节。“考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生甚至会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。如果处理不当,将对考生造成长期负面的心理影响,影响考生的发展。
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